Health tips : क्या आपने कभी सोचा है कि बारिश के मौसम में जोड़ों का दर्द क्यों बढ़ जाता है?

मानसून एक ऐसा मौसम है जो दुनिया में नया जीवन लाता है, लेकिन यह कई चुनौतियाँ भी लाता है। इस मौसम में संक्रमण के खतरे के कारण लोग जल्दी बीमार पड़ते हैं। जिसके अलावा, जोड़ों का दर्द, गठिया, हड्डियों के विकार और पुरानी चोट का दर्द सभी मानसून के दौरान समस्याएं पैदा करते हैं।

बता दे की, मानसून का मौसम उमस, धूप और चिलचिलाती गर्मी से राहत देता है। यह मौसम हरियाली से भरपूर होता है, मगर बारिश का मौसम अपने साथ कई खतरनाक बीमारियाँ भी लेकर आता है। लोग भी इस सीजन का इंतजार कर रहे हैं. चाय के साथ-साथ स्ट्रीट फूड का भरपूर सेवन किया जाता है। हालांकि, बरसात के मौसम में संक्रमण का खतरा रहता है। अधिक लोग बीमार हो जाते हैं। इस मौसम में लोगों को जोड़ों में दर्द, गठिया, हड्डियों के विकार और पुरानी चोटों का भी अनुभव होता है। मानसून के मौसम में ये असुविधाएँ और भी बढ़ जाती हैं।

मानसून में क्यों बढ़ जाता है जोड़ों का दर्द?

मानसून एक ताजगी भरा मौसम है, मगर यह कई कठिनाइयां भी लाता है। ये दर्द बारिश के कारण नहीं होता. इसका कारण कम बैरोमीटर का दबाव है। बता दे की, वायुमंडल में वायुदाब को बैरोमेट्रिक दबाव कहा जाता है। जब शरीर में दबाव कम हो जाता है तो मांसपेशियों में सूजन और दर्द भी कम हो जाता है। कम तापमान के परिणामस्वरूप ऊतकों, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द के साथ ऐंठन हो सकती है।

जिन लोगों की हड्डियों और जोड़ों में पुरानी चोट है, उन्हें इस दौरान दर्द सहना पड़ता है। मानसून के दौरान वातावरण में नमी के कारण रक्तचाप भी बढ़ सकता है, जिससे शरीर में दर्द हो सकता है। इससे निर्जलीकरण होता है, जो स्थिति को बढ़ा देता है। दर्द से राहत पाने का सबसे प्रभावी तरीका गर्म सेक है। मानसून के दौरान बैरोमीटर के दबाव में कमी के अलावा, उच्च आर्द्रता शरीर में मामूली ऊतक विस्तार का कारण बन सकती है। जिसके अलावा, तापमान में अचानक बदलाव, जैसे गर्म से ठंडे वातावरण में जाना, जोड़ों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और संभावित रूप से उन लोगों में दर्द का कारण बन सकता है जिन्हें पहले से ही जोड़ों की समस्या है।

बारिश के मौसम में जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, जोड़ों के दर्द और पुरानी चोटों वाले लोगों को बारिश से पहले और बारिश के दौरान गर्म रहना चाहिए। मानसून के दौरान जोड़ों और पुरानी चोट के दर्द से बचने के अन्य तरीकों में नियमित व्यायाम, दर्द निवारक और सूजन-रोधी दवाएं हाथ में रखना, वजन नियंत्रित करना और स्ट्रेचिंग व्यायाम करना शामिल है।