Health Tips- भूलकर भी ना खाएं इन खाद्य पदार्थों को एक साथ, पछताना पड़ेगा

इस दुनिया में कोई भी इंसान खुश नहीं हैं कोई किस बात से दुखी हैं, तो कोई किस बात से आपमें से कई लोग पतले होने की वजह से दुखी होगें तो कई मोटापे की वजह से दुखी होगें, लेकिन दोस्तो यदि आपका  वजन बढता है तो आपके शरीर के अन्य हिस्सो पर भी दबाव पड़ता हैं, इसलिए यदि आपको वजन बढ़ रहा हैं, तो इस बात पर ध्यान दें कि यह ज्यादा ना बढ़े। ऐसे में आपको कुछ खाद्य पदार्थों को एक साथ नहीं खाना चाहिए। आइए जानें ऐसे अनहेल्दी फूड कॉम्बिनेशन के बारे में जो आपकी सेहत बिगाड़ सकते हैं-

1) चाय और भाजी

भूलकर भी चाय के साथ कभी भी भाजी का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इससे आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। चाय में मौजूद टैनिन और कैफीन आयरन के अवशोषण को प्रभावित कर सकते हैं।

2) दूध और केला

दूध और केला एक साथ नहीं खाना चाहिए, इनका एक साथ सेवन करने से वजन बढ़ सकता है।

3) भोजन के बाद मीठा खाना

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो भोजन के बाद मीठा खाना छोड़ दें, इससे आपकी सेहत बिगड़ सकती है।

4) पोली और चावल

दोनों खाद्य पदार्थों का एक साथ सेवन करने से स्टार्च की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे अपच और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।