Health Tips: रिसर्च के अनुसार बायीं करवट सोने से होंगे 5 आश्चर्यजनक फायदे

हम में से प्रत्येक के पास एक अलग प्रकार का बिस्तर होता है। कोई बायीं करवट सोता है, कोई दायीं करवट लेकर सोता है, कोई पीठ के बल सोता है। कई लोगों के सोने के तरीके इतने 'खराब' होते हैं कि वे पूरी रात बिस्तर पर ही घूम जाते हैं! यानी बिस्तर के एक तरफ सिर करके सोएं और बिस्तर के दूसरे छोर से जागें। लेकिन लगभग हम सभी ने बचपन से एक बात सुनी है। बायीं करवट सोने से होता है स्वस्थ! लेकिन क्या आप बाईं ओर करवट लेकर सोने के सेहतमंद पहलुओं के बारे में जानते हैं? आइए विस्तार से जानते हैं।

1) बायीं करवट सोने से दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ती है।

2) कई अध्ययनों से पता चला है कि शरीर के बाईं ओर सोने से शरीर में विषाक्त पदार्थों को कम करने में मदद मिलती है और प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है।

3) रिलेशनशिप एक्सपर्ट्स और साइकोलॉजिस्ट्स के मुताबिक बायीं करवट सोने की आदत तनाव को कम करने और गुस्से को कंट्रोल करने में मदद करती है।

4) जब आप बायीं करवट सोते हैं तो पेट को शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का अधिक समय मिलता है, इससे पाचन क्रिया भी बढ़ती है।

5) कई अध्ययनों से पता चला है कि बाईं ओर सोने का अभ्यास स्लीप एपनिया जैसी बीमारियों को ठीक करने में बहुत कारगर है!