Health: सर्दियों के दिनों में पेट की यह समस्या है आम

सर्दी की गुलाबी ठिठुरन जितनी गर्म और कड़वी होती है उतनी ही बीमारी को भी निमंत्रण दे रही है। ठंड के दिनों में सर्दी-खांसी के साथ यह एक आम समस्या है। लेकिन आपको यह पढ़कर मजा आ रहा होगा कि इन दिनों पेट भी ठंडा हो जाता है। सर्दियों में इससे सर्दी, खांसी, उल्टी और दस्त हो जाते हैं।

पेट कैसे ठंडा होता है?
ठंड के दिनों में शरीर को गर्म रखने के लिए अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है। ये अतिरिक्त कैलोरी पाचन प्रक्रिया को सक्रिय करती हैं। इससे ठंड में लगातार भूख लगती है।हम लगातार खाते हैं। नतीजतन, यह अतिरिक्त भोजन पाचन तंत्र पर तनाव डालता है और इसके कार्य को धीमा कर देता है। स्वाभाविक रूप से इससे एसिडिटी और पेट खराब होता है। पेट में ठंड लगना। अगर आप भी ऐसा ही महसूस करते हैं, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें.

अगर आपके पेट में सर्दी-जुकाम है तो आयुर्वेदिक इलाज सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। इसके लिए किचन में मौजूद मसाले दवा का काम करते हैं। अगर आप भी इससे पीड़ित हैं तो आप जीरा, धनिया, बौडी शॉप, ओवा और मेथी का अर्क लें। इस अर्क को दिन में दो बार लेने से पेट की सर्दी से राहत मिलती है। ये सभी मसाले एंटीऑक्सिडेंट, एंटीवायरल, एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करते हैं। यह शरीर के तापमान को सामान्य रखने में मदद करता है।

साथ ही जीरा, धनिया, ओवा और मेथी को रात भर पानी में भिगोकर रख दें इससे पेट की सर्दी से राहत मिलती है। इसे सुबह पिएं।

केसर, शिलाजीत, शहद और पानी के सेवन से भी पेट की सर्दी कम होती है। इसके लिए एक पैन में पानी लें और उसमें ऊपर दी गई सामग्री को उबाल लें। फिर पानी को छान लें, उसमें शहद मिलाएं और दिन में दो से तीन बार पिएं। तत्काल राहत।