Health: अगर इस से कम उम्र में आ जाए लड़की का पीरियड्स तो हो सकते हैं ये बड़े नुकसान, जानकर पैरों तले खिसक जाएगी जमीन

PC: BBC

लड़कियों में मासिक धर्म चक्र शुरू होने की सामान्य उम्र 11 से 14 वर्ष के बीच होती है। हालाँकि, जब यह पहले शुरू होता है, लगभग 8 से 10 वर्ष की उम्र में, इसे Early Puberty कहा जाता है। हाल के शोध इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि Early Puberty न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। 

विशेषज्ञों के अनुसार,Early Puberty का हार्मोनल असंतुलन, मोटापा, तनाव और यहाँ तक कि कैंसर जैसी गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों से भी गहरा संबंध है। आइए इस बढ़ती चिंता पर करीब से नज़र डालें।

Early Puberty अधिक आम क्यों होता जा रहा है?

 बदलती जीवनशैली और प्रोसेस्ड फ़ूड का सेवन आधुनिक आहार, विशेष रूप से फास्ट फूड और प्रोसेस्ड फ़ूड से भरपूर आहार में हार्मोन-परिवर्तनकारी पदार्थ होते हैं। ये शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बाधित कर सकते हैं, जिससे युवा लड़कियों में समय से पहले शारीरिक परिपक्वता आ जाती है और समय से पहले मासिक धर्म शुरू हो जाता है।

मोटापा और हार्मोनल असंतुलन 

अध्ययनों से संकेत मिलता है कि मोटापा समय से पहले यौवन के प्रमुख कारणों में से एक है। शरीर में अतिरिक्त चर्बी लेप्टिन के उच्च स्तर की ओर ले जाती है, यह एक हार्मोन है जो यौवन की शुरुआत को तेज कर सकता है।

पर्यावरणीय कारक और प्लास्टिक का बढ़ता उपयोग
खाद्य भंडारण के लिए प्लास्टिक के कंटेनरों के व्यापक उपयोग से बच्चे बिस्फेनॉल ए (बीपीए) के संपर्क में आते हैं, जो एस्ट्रोजन की नकल करने वाला एक रसायन है। यह हार्मोनल व्यवधान पैदा कर सकता है और समय से पहले यौवन में योगदान दे सकता है।

मानसिक तनाव और भावनात्मक स्वास्थ्य
शोध से पता चलता है कि उच्च-तनाव वाले वातावरण, पारिवारिक संघर्षों या माता-पिता के अलगाव के संपर्क में आने वाली लड़कियों में समय से पहले यौवन का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। भावनात्मक तनाव हार्मोनल संतुलन को बदलने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
 

Early Puberty से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम

हृदय रोग और मधुमेह का उच्च जोखिम
मासिक धर्म की शुरुआत समय से पहले होने से चयापचय प्रभावित होता है, जिससे जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह और हृदय संबंधी बीमारियों के विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

स्तन कैंसर का बढ़ा जोखिम
अध्ययनों में पाया गया है कि जो लड़कियां कम उम्र में यौवन का अनुभव करती हैं, उनमें अपने जीवनकाल में एस्ट्रोजन के लंबे समय तक संपर्क के कारण स्तन कैंसर होने की संभावना अधिक होती है।

मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव
समय से पहले शारीरिक विकास युवा लड़कियों में चिंता, कम आत्मसम्मान और अवसाद का कारण बन सकता है। वे शरीर की छवि के मुद्दों से जूझ सकती हैं और अपनी कम उम्र की परिपक्वता के कारण सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस कर सकती हैं।

हड्डियों का कमज़ोर स्वास्थ्य
समय से पहले यौवन के कारण हड्डियाँ सामान्य से पहले ही बढ़ना बंद कर सकती हैं, जिससे वयस्कता में ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डियों से संबंधित अन्य विकारों का जोखिम बढ़ जाता है।

समय से पहले यौवन को रोकने के तरीके

स्वस्थ आहार बनाए रखें
प्रोसेस्ड और जंक फ़ूड का सेवन कम करें।
फलों, सब्जियों, नट्स और प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार को प्रोत्साहित करें।
अत्यधिक चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा से बचें।
नियमित शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें
सुनिश्चित करें कि बच्चे प्रतिदिन कम से कम एक घंटा शारीरिक गतिविधि करें।
योग और ध्यान तनाव के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
प्लास्टिक के संपर्क को कम करें
BPA मुक्त बोतलों और खाद्य कंटेनरों का उपयोग करें।
खाद्य भंडारण के लिए प्लास्टिक के बजाय कांच या स्टेनलेस स्टील का विकल्प चुनें।
मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें
खुले और तनाव-मुक्त घरेलू माहौल को बढ़ावा दें।

अगर किसी बच्चे में चिंता या अवसाद के लक्षण दिखते हैं, तो किसी पेशेवर से सलाह लें।