हेल्थ अलर्ट: पैरों में हो रहा है दर्द तो न करें नजरअंदाज, हो सकता है कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का संकेत

हेल्थ टिप्स: क्या आपके भी पैरों में रहता है बहुत दर्द? तो सावधान हो जाइए क्योंकि पैरों का यह दर्द दिल से जुड़ी समस्या से भी जुड़ा हो सकता है। यह बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकता है।

आजकल हाई कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक सबसे आम समस्या है। लेकिन इससे पहले शरीर कुछ संकेत देता है, अगर हम इसे नजरअंदाज न करें तो इसे समय रहते रोका जा सकता है।

जिनमें से एक है पैर का दर्द। जी हां, अगर आपके पैरों में लंबे समय तक दर्द रहता है तो यह हार्ट अटैक या हाई कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, जब आपके शरीर में रक्त संचार ठीक से नहीं होता है तो पैरों में झुनझुनी या लगातार दर्द की समस्या हो सकती है। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने का संकेत है, जिसे आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह सामान्य पैर दर्द से अलग होता है और चलने-फिरने में भी दिक्कत पैदा करता है।

यदि आपके पैरों में लंबे समय से दर्द रहता है और पैरों में रक्त संचार खराब है, तो इससे न केवल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, बल्कि हृदय संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। एनसीबीआई के आंकड़ों के अनुसार, भारत में 25 से 30% लोगों में उच्च कोलेस्ट्रॉल होता है और यह उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग का कारण बनता है। जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक, ब्लॉकेज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

परिधीय धमनी रोग के कारण पैरों में रुक-रुक कर दर्द और अकड़न होती है। हालांकि यह कुछ समय बाद अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन अगर आपके पैरों में लंबे समय तक अकड़न और दर्द रहता है तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। जो लोग मोटापे से ग्रस्त हैं या जिनकी उम्र 60 वर्ष से अधिक है वे इस समस्या से पीड़ित हैं।

पैरों के दर्द को रोकने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखने के लिए आपको उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए। इसके अलावा धूम्रपान, शराब आदि चीजों से भी दूर रहें।

पैरों के दर्द को कम करने के लिए नियमित व्यायाम बहुत जरूरी है। आप पैदल चल सकते हैं या हल्का व्यायाम कर सकते हैं।