डायबिटीज के मरीज छाछ में मिलाकर पिएं ये एक चीज, झट से कम हो जाएगी शुगर

मधुमेह में त्रिफला: मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें शुगर असंतुलन कई समस्याओं का कारण बन सकता है। यह न केवल मधुमेह के लक्षणों को बढ़ाता है बल्कि अन्य बीमारियों का कारण भी बन सकता है। जैसे कि लीवर और किडनी को नुकसान पहुंचाना और फिर अन्य अंगों को भी प्रभावित करना। ऐसे में जरूरी है कि आप शुरुआत से ही शुगर को मैनेज करने के बारे में सोचें और इस पर काम करें। ऐसे में छाछ के साथ त्रिफला का सेवन (मधुमेह रोगियों के लिए छाछ के साथ त्रिफला) बहुत प्रभावी ढंग से काम कर सकता है। क्यों और कैसे, आइए विस्तार से जानते हैं।  

मधुमेह में त्रिफला कैसे काम करता है?

त्रिफला में मौजूद टर्मिनलिया बेलिरिका में मधुमेह विरोधी गुण होते हैं। यह पौधा गैलिक एसिड से समृद्ध है, एक फाइटोकेमिकल जो इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार कर सकता है, जिससे कोशिकाओं को रक्त शर्करा को अवशोषित करने में मदद मिलती है।

मधुमेह के रोगियों को छाछ में त्रिफला मिलाकर पीना चाहिए 

डायबिटीज में त्रिफला चूर्ण को छाछ में मिलाकर पीने से शुगर मेटाबॉलिज्म तेज होता है। यह आपके अग्न्याशय के कामकाज में सुधार करता है और फिर इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाता है। होता यह है कि जब आप खाते हैं तो उसमें से जो भी चीनी निकलती है, त्रिफला दूध उसे पचाने में मदद करता है। त्रिफला के एंटीऑक्सीडेंट पाचन प्रक्रिया को भी तेज करते हैं, जिससे शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

त्रिफला छाछ मधुमेह में कब्ज की समस्या को कम करेगा  

मधुमेह में कब्ज सबसे अधिक परेशान करने वाली समस्याओं में से एक है। इससे शुगर बढ़ती है और शरीर के कई अंग प्रभावित होने लगते हैं। ऐसे में त्रिफला छाछ पीने से मल अधिक मात्रा में आता है और पेट साफ होता है। इससे शरीर से विषाक्त पदार्थ साफ हो जाते हैं और शुगर नहीं बढ़ती है। इसलिए अगर आपको डायबिटीज है तो त्रिफला को छाछ में मिलाकर पिएं।

कब पियें त्रिफला छाछ?

त्रिफला दूध पीने का सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट या दिन का है। ध्यान रखें कि इसे शाम से पहले ही पिएं ताकि इसका असर आपके शरीर पर हो। यदि आपने अभी तक त्रिफला का सेवन नहीं किया है, तो इसे आज़माएं। यह मधुमेह के अलावा कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी सहायक है। साथ ही यह पेट को ठंडक पहुंचाता है और कई बीमारियों से बचाता है।