Curry leaves: करी पत्ते से न सिर्फ फायदा होगा बल्कि नुकसान भी होगा, सही मात्रा में समझें

खाने में करी पत्ते का इस्तेमाल करने से इसका स्वाद भी बढ़ जाता है और यह आपके लिए फायदेमंद होता है। लेकिन कुछ विशेष मामलों में अधिक मात्रा में करी से परहेज करना चाहिए। इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है। जानिए इसे कब नहीं खाना चाहिए।

लो ब्लड शुगर की समस्या

करी पत्ते में हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं। यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। लेकिन सामान्य ब्लड शुगर वाले लोगों के लिए हाई ब्लड शुगर की समस्या भी हो सकती है।

बाल झड़ना

करी पेस्ट या इसका तेल लगाने से सूजन हो सकती है। इसके अधिक सेवन से बाल झड़ने लगते हैं।

एलर्जी की समस्या

करी पत्ते के इस्तेमाल से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है। अधिकांश लोगों को कुछ पौधों और पत्तियों से एलर्जी होती है। इसलिए इसका सेवन न करें।

गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर से सलाह लेकर ही करी पत्ते का सेवन करें

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को करी पत्ते का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। इससे नुकसान भी हो सकता है।

आप कितनी करी खा सकते हैं?

एक दिन में ज्यादा करी न खाएं। जानकारों के मुताबिक आप रोजाना 2 ग्राम या 8-10 करी पत्ते खा सकते हैं, लेकिन इससे ज्यादा न खाएं। कमजोरी और वजन घटाने के लिए करी का सेवन फायदेमंद होता है। यह त्वचा और हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। लेकिन इसका अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है।