Cashew Side Effects- इन लोगों को काजू खाने से बचना चाहिए, नहीं तो हो सकता है बुरा असर

काजू और दूसरे सूखे मेवे खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. काजू हम में से ज्यादातर लोगों का पसंदीदा फल है। काजू मैग्नीशियम, पोटेशियम, कॉपर, जिंक, आयरन, मैंगनीज और सेलेनियम जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं और विटामिन ई से भी भरपूर होते हैं। सर्दियों में रोजाना काजू खाना सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में काजू से परहेज करना चाहिए। क्योंकि इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।

पेट की समस्या- ज्यादा काजू खाने से पेट खराब हो सकता है। अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो काजू का सेवन न करें।

वजन बढ़ना- अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो काजू खाने से आपको नुकसान हो सकता है और इसका उल्टा असर भी हो सकता है। काजू में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। इससे वजन बढ़ सकता है।

हो सकता है एलर्जी- बहुत से लोगों को काजू से एलर्जी होती है। सांस लेने में तकलीफ, मुंहासे, खुजली, उल्टी या दस्त होने पर खाने के तुरंत बाद काजू खाना बंद कर दें।

सिरदर्द- काजू सिरदर्द का कारण बन सकता है। काजू में मौजूद अमीनो एसिड टायरामाइन और फेनिलथाइलामाइन सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। अगर आप सिरदर्द और माइग्रेन से पीड़ित हैं तो काजू का सेवन न करें।