Benefits of smiling everyday: क्या आप जानते हैं रोज मुस्कुराने के फायदे?,पढ़ें और जानें

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स्वस्थ और सुंदर जीवन जीने के लिए हंसी का कोई विकल्प नहीं है, चाहे वह किसी की खुशी के प्रमाण के रूप में हो या किसी के दुख को छिपाने के तरीके के रूप में। हम हर दिन किसी न किसी वजह से मुस्कुराते हैं। किसी की बात सुनना, कोई टेक्स्ट पढ़ना या कोई कॉमेडी फिल्म देखना- इसके कई कारण हो सकते हैं। पर फिर भी हंसना ज़रूरी है।

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आइए एक नज़र डालते हैं कि यह क्यों महत्वपूर्ण है ..

  1. अध्ययनों से पता चला है कि पंद्रह सेकंड के लिए मुस्कुराने से दो दिनों में जीवन शक्ति बढ़ जाती है।
  2. मुस्कुराता हुआ चेहरा बुरे विचारों, क्रोध, उदासी, तनाव से दूर रखता है। नतीजतन, अच्छे संबंध बनाए रखना आसान होता है।
  3. हंसने से स्ट्रेस हार्मोन का स्राव कम होता है। नतीजतन, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, स्ट्रोक, पेट दर्द, मधुमेह आदि जैसे चयापचय रोगों को रोकना, नियंत्रित करना और ठीक करना आसान है।
  4. पंद्रह मिनट की हंसी दो घंटे की नींद के लिए फायदेमंद होती है। नतीजतन, कोशिका के पुनर्निर्माण, प्रतिरक्षा और उपचार क्षमता में वृद्धि होती है।
  5. हंसी प्रतिरक्षा हार्मोन एंडोर्फिन को 26% और एचजीएच एंटी-एजिंग हार्मोन को 7% बढ़ा देती है। नतीजतन, समय से पहले बुढ़ापा, हड्डियों का नुकसान, प्रतिरक्षा और लंबी उम्र स्वस्थ हो सकती है।

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  1. हँसी शरीर की संचार प्रणाली को नियंत्रित करती है और हृदय सहित स्वास्थ्य में सुधार करती है।
  2. हंसी से विचारों पर काबू पाया जा सकता है। रचनात्मकता बढ़ती है, सीखने और याद रखने की क्षमता बढ़ती है।
  3. दूसरों को प्रभावित करने की क्षमता को बढ़ाता है। आत्मविश्वास और इच्छा शक्ति प्रबल होती है। किसी भी स्थिति के अनुकूल होने की क्षमता रखता है।
  4. अनुभूति और संवेदना की शक्ति को बढ़ाता है। किसी भी स्थिति से निपटने और नियंत्रित करने की क्षमता को बढ़ाता है।

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