Beauty tips : इस आयुर्वेदिक उपाय से वापस लाएं अपने चेहरे का खोया हुआ रंग !
बेदाग और चमकदार त्वचा की खोज में, आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली, एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करती है जो शरीर के भीतर प्राकृतिक अवयवों और संतुलन पर जोर देती है। यह लेख आयुर्वेदिक उबटन के सार, इसके लाभों और आपके घर के आराम में इस कायाकल्प मिश्रण को बनाने के तरीके की पड़ताल करता है।
आयुर्वेदिक उबटन क्या है?
बता दे की, आयुर्वेदिक उबटन प्राकृतिक जड़ी-बूटियों, मसालों और अन्य सामग्रियों का एक अनूठा मिश्रण है, जिन्हें पीसकर बारीक पाउडर बनाया जाता है और पेस्ट बनाने के लिए दूध, दही, गुलाब जल या सादे पानी जैसे विभिन्न तरल पदार्थों के साथ मिलाया जाता है। फिर इस पेस्ट को त्वचा पर सौम्य एक्सफोलिएटर, क्लींजर और पौष्टिक उपचार के रूप में लगाया जाता है।
आयुर्वेदिक उबटन के फायदे
सौम्य एक्सफोलिएशन: बता दे की, उबटन में बारीक पिसी हुई जड़ी-बूटियाँ होती हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और छिद्रों को खोलने में मदद करती हैं, जिससे त्वचा को सांस लेने और पोषक तत्वों को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करने की अनुमति मिलती है।
त्वचा का रंग एक समान: उबटन के गुण रंजकता और काले धब्बों को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे त्वचा का रंग और भी समान हो जाता है।
विषहरण: कुछ उबटन सामग्री में विषहरण गुण होते हैं जो त्वचा से अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में सहायता करते हैं, इसे ताज़ा और पुनर्जीवित करते हैं।
तेल संतुलन: उबटन में आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ सीबम के उत्पादन को नियंत्रित करने, अतिरिक्त तेलीयता को कम करने और ब्रेकआउट को रोकने में मदद कर सकती हैं।
बुढ़ापा रोधी: उबटन में मौजूद शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करके उम्र बढ़ने के संकेतों से निपटने में मदद कर सकते हैं।
रक्त परिसंचरण में सुधार: बता दे की, त्वचा पर उबटन की धीरे-धीरे मालिश करने से रक्त परिसंचरण उत्तेजित हो सकता है, जिससे रंग स्वस्थ हो सकता है।
आयुर्वेदिक उबटन में प्रयुक्त सामग्री
हल्दी (हल्दी): आपकी जानकारी के लिए बता दे की, अपने सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुणों के लिए प्रसिद्ध, हल्दी एक समान त्वचा टोन प्राप्त करने में मदद करती है और एक स्वस्थ चमक जोड़ती है।
चंदन पाउडर (चंदन): चंदन में शीतलन और सुखदायक गुण होते हैं। यह त्वचा की जलन और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
दूध या दही: इन डेयरी उत्पादों का उपयोग पेस्ट बेस बनाने और त्वचा को पोषण और जलयोजन प्रदान करने के लिए किया जाता है।
बादाम पाउडर: बादाम पाउडर अपनी विटामिन ई सामग्री के कारण सौम्य एक्सफोलिएशन और पोषण प्रदान करता है।
केसर (केसर): बता दे की, केसर रंगत को निखारने और त्वचा में प्राकृतिक चमक लाने में मदद करता है।
हर्बल पाउडर: आपकी त्वचा की ज़रूरतों के आधार पर, उनके विशिष्ट लाभों के लिए नीम, तुलसी (पवित्र तुलसी), या एलोवेरा जैसे अतिरिक्त हर्बल पाउडर को शामिल किया जा सकता है।
घर पर बनाएं आयुर्वेदिक उबटन
सामग्री:
2 बड़े चम्मच चने का आटा (बेसन)
1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
1 चम्मच चंदन पाउडर
1 चम्मच गुलाब की पंखुड़ियों का पाउडर
2 बड़े चम्मच दूध या दही (स्थिरता के अनुसार समायोजित करें)
एक चुटकी केसर के धागे
1 चम्मच बादाम पाउडर
निर्देश:
बता दे की, एक मिक्सिंग बाउल में चने का आटा, हल्दी पाउडर, चंदन पाउडर, गुलाब की पंखुड़ी पाउडर और बादाम पाउडर मिलाएं।
दूध को हल्का गर्म कर लें और इसमें केसर के धागे डाल दें. इसे कुछ मिनटों के लिए ऐसे ही छोड़ दें जब तक कि दूध का रंग हल्का सुनहरा न हो जाए।
सूखी सामग्री में धीरे-धीरे केसर युक्त दूध या दही मिलाएं। एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं। वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए दूध/दही की मात्रा समायोजित करें।
आपका आयुर्वेदिक उबटन पेस्ट तैयार है! इसकी बनावट फैलने योग्य होनी चाहिए लेकिन बहुत अधिक बहने वाली नहीं होनी चाहिए।
आवेदन पत्र:
उबटन लगाने से पहले, किसी भी मेकअप, गंदगी या अशुद्धियों को हटाने के लिए अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें।
उबटन पेस्ट को धीरे-धीरे अपने चेहरे और गर्दन पर गोलाकार गति में लगाएं। आंखों के आसपास के संवेदनशील क्षेत्रों से बचें।
उबटन को लगभग 10-15 मिनट तक सूखने दें। इस दौरान आपको अपनी त्वचा पर कसाव महसूस हो सकता है।
एक बार जब उबटन सूख जाए, तो अपनी उंगलियों को पानी से गीला करें और धीरे से अपनी त्वचा को ऊपर की ओर घुमाते हुए रगड़ें। यह एक्सफोलिएशन में मदद करता है और रक्त परिसंचरण को और बढ़ाता है।
उबटन को गुनगुने पानी से धो लें। अपनी त्वचा को मुलायम तौलिए से थपथपाकर सुखाएं।