Banana benefits : सर्दी के मौसम में केले का सेवन करने से सेहत में होने वाले इन जबरदस्त फायदों के बारे में जानिए

rubina

ठंड का मौसम में इन दिनों ठंड काफी बढ़ गयी है इस मौसम में केले का सेवन करना बेहद फायदेमंद है ये सभी मौसम में मिल जाते है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है इसमें विटामिन,फाइबर,मेगनीज जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है केले का सेवन करने से सेहत से जुडी कई समस्या खत्म होती है तो चलिए जानते है केले का सेवन करने से सेहत में होने वाले फायदों के बारे में 

HH

केले का सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इसमें प्राकृतिक सुकोज,और ग्लूकोज पाया जाता है इससे शरीर को फेट फ्री और कोलेस्ट्रॉल फ्री एनर्जी प्राप्त होती है केले का सेवन करने से सर्दी जुकाम के समस्या से बचे रहते है इससे सर्दी जुकाम की समस्या कम होती है इसका सेवन बच्चो को सुबह ब्रेकफास्ट में करना चाहिए। 

hh

ठंड के दिनों में केले को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए इसका सेवन हाई बीपी की परेशानी रहने वाले लोगो को करना चाहिए इसमें पोटेशियम पाया जाता है इससे दिल स्वस्थ होता है और दिल से जुडी कई समस्या खत्म होती है इसका सेवन करने से बीपी कंट्रोल में रहता है। 

केले का सेवन करने रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है इसमें विटामिन मौजूद होता है इसका सेवन करने से शरीर में विटामिन की कमी नहीं होती है इससे शरीर को कई बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है और शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है। 

From Around the web