कम उम्र में चेहरे पड़ गयी है झुर्रिया, तो इन चीजों को जरूर करे अपनी लाइफस्टाइल में शामिल,40 की उम्र में भी दिखने लगेंगे 25

उम्र से पहले यदि चेहरे पर झुर्रिया दिखने लगती है तो ये बहुत बड़ी चिंता का विषय है सबकी ख्वाहिश होती है  कि उनका चेहरा खिला-खिला और जंवा और खूबसूरत नजर आए लेकिन जब स्कीन उम्र से पहली ढीली पड़ने लगे और झुर्रिया और फाइन लाइन नजर आने लगे तो मन उदास हो जाता है ऐसे में आप समय रहते चीजों को स्कीन केयर रूटीन में शामिल कर सकते है तो एंटी एंजिंग की समस्या से बच सकती है

भरपूर नींद लेवे 
स्कीन को स्वस्थ्य रखने के लिए सबसे जरुरी है आपको 8 घंटे की नींद पूरी करनी है चेहरे पर झुर्रिया आने का सबसे बड़ा कारण तनाव और नींद न आना भी होता है इसलिए नींद से बिलकुल भी समझौता न करे  

धम्रपान की लत को छोड़े 
एक्सपर्ट्स के मुताबिक ज्यादा धूम्रपान करना भी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है इसके सेवन से फेफड़े कमजोर होने लगते है जिसका असर चेहरे पर नजर आने लगता है ऐसे में आज से ही धूम्रपान की आदत को छोड़े 

डाइट में शामिल करे कोलेजन
सही खान-पान का सेवन करने से भी चेहरे में खूबसूरती बनी रहती है इसलिए आपको अपनी डाइट में कोलेजन युक्त पदार्थो का सेवन करना चाहिए इससे आपके चेहरे में ग्लो आता है 

विटामिन C के प्रोडक्ट 
अपनी डाइट विटामिन C से युक्त पदार्थो को जरूर शामिल करे जैसे, संतरा, अमरुद, अनानास, आंवला, नीम्बू, पपीता, लीची आदि