कालीमिर्च के ये हैं कुछ जबरदस्त और अद्भुत फायदे
रसोई में मौजूद ढेरों मसालों में से एक है काली मिर्च। काली मिर्च स्वाद और सेहत दोनों के लिए बेहद फायदेमंद होती है। दरअसल, काली मिर्च में ढेरों औषधीय गुण होते हैं। अगर आप खाने में नियमित काली मिर्च का सेवन करती हैं, तो आपको इससे बहुत सारे लाभ हो सकते हैं। काली मिर्च से जुड़े कुछ लाभ के विषय में हमने हेल्थ एक्सपर्ट शिखा अग्रवाल शर्मा से बात की। वह कहती हैं, 'काली मिर्च के छोटे से दाने शरीर के लिए पावर हाउस का काम करते हैं। मगर काली मिर्च को लेने का सही तरीका और मात्रा पता होना भी बेहद जरूरी है।'
पीरियड पेन में फायदेमंद
बहुत सारी महिलाओं की शिकायत होती है कि पीरियड्स का दर्द उनसे सहन नहीं होता है। ऐसे में आप यदि काली मिर्च को गर्म पानी में मिक्स करके पीती हैं, तो आपको बहुत फायदा महसूस होगा क्योंकि काली मिर्च एंटी इंफ्लेमेटरी होती है। पीरियड पेन के कारण कई बार पेट में सूजन आ जाती है, जो दर्द का कारण बनती है। इसी सूजन को कम करने के लिए काली मिर्च का सेवन किया जा सकता है। काली मिर्च को आप पानी के अलावा चाय में मिक्स करके पी सकती हैं।
त्वचा के लिए काली मिर्च के लाभ
काली मिर्च एंटी बैक्टीरियल होती है और त्वचा पर जो बैक्टीरिया पिंपल निकलने का कारण होते हैं, उन्हें नष्ट करती है। आप खाने के साथ-साथ काली मिर्च को त्वचा पर लगा भी सकती हैं। त्वचा पर यदि आपको मुंहासे की समस्या है, तो आप उन्हें जल्दी सुखाने के लिए काली मिर्च का थोड़ा सा लेप केवल मुंहासे के ऊपर लगा सकती हैं। हालांकि , आपको यह काम करने से पहले एक बार स्किन एक्सपर्ट की भी सलाह लेनी चाहिए।
बालों के लिए काली मिर्च के फायदे
डैंड्रफ की समस्या किसी भी मौसम में हो सकती है। ऐसे में आप काली मिर्च का प्रयोग कर सकती हैं। दरअसल, काली मिर्च में एंटी फंगल गुण होते हैं। आप बालों में दही के साथ काली मिर्च लगा सकती हैं। इसके लिए आपको 1 कप दही में 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर डालना है। इसे बालों में जब आप लगाएंगी तो आपको स्कैल्प में थोड़ी छरछराहट महसूस होगी, मगर कुछ देर में आपको राहत मिल जाएगी। डैंड्रफ की समस्या को कम करने का यह बहुत ही अच्छा विकल्प है।
पाचन के लिए भी काली मिर्च है फायदेमंद
काली मिर्च में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं । काली मिर्च पाचन शक्ति को भी बढ़ाती है। अगर आपके भोजन में काली मिर्च शामिल है, तो वह खाना आपको बहुत जल्दी पच जाएगा। अगर आपको बहुत कम भूख लगती है तो काली मिर्च का सेवन करने से आपकी भूख न लगने की समस्या भी ठीक हो जाएगी। काली मिर्च में एंटी ओबेसिटी का प्रभाव भी होता है। अगर आपको लग रहा है कि वजन बढ़ रहा है तो आपको नियमित काली मिर्च का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से आपका वजन भी नियंत्रित रहेगा।