किचन में पाए जाने वाले लौंग के कुछ अनजाने फायदे

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लौंग दिखने में बेहद छोटा होता है लेकिन इसके अंदर पाए जाने वाले पोषक तत्व से बेहद चमत्कारी बनाते हैं. बता दें कि लौंग के अंदर पानी के साथ-साथ प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम, कॉपर, विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन ई आदि पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी हैं. ऐसे में लौंग के फायदे के बारे में पता होना जरूरी है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि लौंग के क्या फायदे हैं. इसके साथ ये भी जानेंगे कि 1 दिन में कितने लौंग का सेवन किया जा सकता है। 

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लौंग के फायदे?
-यदि लौंग की एक कली को छुड़ाया जाए तो यह ओरल हेल्थ को स्वस्थ रखने में उपयोगी है.
-सर्दी खांसी से बचाव में लौंग आपके बेहद काम आ सकती है. इसके अंदर पाए जाने वाले एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण श्वसन तंत्र को साफ करने में उपयोगी है.
-पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाने में लौंग आपके बेहद काम आ सकती है. इसके सेवन से पेट फूलने की समस्या, गैस, अपच आदि समस्या से भी राहत मिल 
  सकती है.
-वजन को कम करने में भी लौंग बेहद उपयोगी हैं. यह न केवल मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मददगार हैं बल्कि वजन को नियंत्रित करने में भी आपके काम आ 
  सकते हैं.
-लौंग की सेवन से न केवल सिर दर्द दूर होता है बल्कि कान और हड्डियों के दर्द को दूर करने भी लौंग बेहद उपयोगी है.

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कैसी होती है लौंग की तासीर?
बता दें कि लौंग की तासीर बेहद गर्म होती है. लेकिन गर्मियों में सीमित मात्रा में लौंग का सेवन किया जा सकता है. खास तौर पर आप रात को सोने से पहले दो लौंग खाते हैं तो इससे नींद भी बेहतर आती है और खांसी भी नियंत्रित रह सकती है

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