गर्मियों के सीज़न में जरूर करे पुदीने का सेवन, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

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लगातार बढ़ रहे तापमान के कारण लोग गर्मी से बेहाल है दिन में तापमान 45 डिग्री के पार चला जाता है इस दौरान लोगो को ऐसी चीजों का सेवन अधिक करना चाहिए जिससे गर्मी से राहत मिल सके गर्मियों के मौसम में पुदीना बेहद फायदेमंद होता है पुदीने में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण पाए जाते है इसमें विटामिन C और मिनरल्स होते है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है आइये जानते है इससे होने वाले फायदों के बारे में जानते है। 

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स्कीन के लिए फायदेमंद 
पुदीने में एंटी बैक्टीरियल तत्व मोजूद होते है जो स्कीन एलर्जी को बचाते है हर हर पुदीने का सेवन करने से त्वचा को हाइड्रेड रखने में मदद करता है और इससे स्कीन ग्लोइंग बनती है साथ ये स्कीन को ठंडक प्रदान करता है जिससे आपको डर्ट स्कीन से निजात मिलता है 

डाइजेशन में फायदेमंद 
अगर आपको पेट से जुडी हुई परेशानी है तो आपके पुदीना बेहद काम आने वाला है इसमें पाए जाने वाले एंटी बैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण एसिडिटी और गैस से निजात दिलाते है इसके लिए आप हर रोज एक गिलास पानी के साथ में पुदीने के रस का सेवन करना चाहिए ये आपके लिए बेहद फायदेमंद होता है 

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सर्दी-जुखाम को करे दूर 
बदलते हुए मौसम के साथ सर्दी-जुखाम का होना आम बात है इसके लिए आप पुदीने के पत्तियों का इस्तेमाल कर सकती है गले में खराश होने पुदीने की पत्तियों से काढ़ा बनाकर पी सकती है और गर्मियों के मौसम में पुदीना लू से बचाव करता है 
 

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