Health tips : माता-पिता के लिए ज्यादा अचार खाने वाले बच्चो को संभालने के लिए टिप्स !
उन लोगों के रूप में अचार खाने वालों को परिभाषित किया जाता है जो अच्छी मात्रा में परिचित और अपरिचित भोजन को अस्वीकार करके अपर्याप्त किस्म के भोजन का सेवन करते हैं। बता दे की,माताओं को गर्व महसूस होता है कि वे सभी मांगों को पूरा करके अपने बच्चे की अच्छी देखभाल कर रही हैं। यदि इस मुद्दे को समय पर संबोधित नहीं किया जाता है, तो समस्या एक गंभीर व्यवहारिक समस्या बन जाती है, और बच्चे के पोषण और विकास पर असर पड़ता है।
आपकी जानकारी के लिए बता दे की,बच्चे कई कारणों से अचार खाने की आदत विकसित कर सकते हैं। इन कारकों में स्वाभाविक रूप से स्वाद, गंध और बनावट के प्रति संवेदनशील होना, अपने माता-पिता की खाने की आदतों को चुनना शामिल है। आम तौर पर, अचार खाने वालों का झुकाव फ्रेंच फ्राइज़, चीज़ टोस्ट और क्रैकर्स जैसे नरम आराम वाले खाद्य पदार्थों की ओर अधिक होता है। अधिकांश भाग के लिए, वे नमकीन और मीठे खाद्य पदार्थ खाने से गुरेज नहीं करते हैं।
अचार खाने वालों को संभालने के लिए माता-पिता के लिए टिप्स
नखरे करके खानेवाला
डॉ. खेर के अनुसार, अचार खाने वालों को संभालने के लिए माता-पिता के लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स में शामिल हैं:
- 6 महीने की उम्र से पूरक खाद्य पदार्थों की उचित शुरूआत के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
-बता दे की,भोजन का सही विकल्प और बनावट दें, बच्चा 9 से 10 महीने तक खाना चबाना जानता है इसलिए हर समय मैश किए हुए या मिश्रित खाद्य पदार्थों से बचें।
- भोजन के बीच पर्याप्त अंतराल रखें।
- ज्यादा ध्यान और जबरदस्ती खाने से बचें।
-अगर बच्चा भोजन को अस्वीकार करता है, तो अन्य कई विकल्प न दें।
-टीवी और मोबाइल देखना शुरू में मदद करता है लेकिन बहुत जल्द एक लत में बदल जाता है और बच्चा खाने से मना कर देता है।
- विकास की निगरानी और बाल रोग विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है।
- जीवन के पहले 1000 दिनों में स्वस्थ और सही आहार अभ्यास महत्वपूर्ण हैं।