Health tips : खराब मौखिक स्वास्थ्य आपके मधुमेह प्रबंधन को बना सकता है मुश्किल !

व्यापक रूप से मधुमेह और मौखिक स्वास्थ्य के बीच की कड़ी जानी जाती है। बता दे की,खराब नियंत्रित रक्त शर्करा के स्तर से कई मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं का विकास होता है। कारण यह है कि उच्च मधुमेह सफेद रक्त कोशिकाओं को कमजोर कर देता है। ये कोशिकाएं शरीर की मुख्य रक्षा प्रणाली हैं और इनके कमजोर होने से मुंह में बैक्टीरिया का संक्रमण हो जाता है। यह सिक्के का एक पहलू है।

खराब मौखिक स्वास्थ्य मधुमेह को कैसे जटिल करता है?

बता दे की,मौखिक देखभाल दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और मधुमेह वाले लोगों के लिए अधिक महत्वपूर्ण है। खराब मौखिक देखभाल से न केवल मसूड़े की बीमारियां और दांतों की सड़न होती है, बल्कि मधुमेह के प्रबंधन में भी बाधा आ सकती है। अनियंत्रित मधुमेह के कारण लार में अत्यधिक मात्रा में ग्लूकोज होता है, जो मुंह में खतरनाक बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है। मुंह में सूजन शरीर की ब्लड शुगर को नियंत्रित करने की क्षमता को कमजोर कर देती है।

पुरानी मसूड़ों की बीमारी रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती है, जिससे मधुमेह प्रबंधन और भी चुनौतीपूर्ण हो जाता है। रक्त में ग्लूकोज की उच्च मात्रा बैक्टीरिया के संक्रमण के जोखिम को काफी बढ़ा देती है और रिकवरी पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

बता दे की,बेहतर मौखिक स्वच्छता नए-शुरुआत मधुमेह के कम जोखिम से जुड़ी है।" स्टड ने उल्लेख किया कि सभी शामिल विषयों में, 17.5% को पीरियडोंटल बीमारी थी और 10 वर्षों के बाद, 16.1% रोगियों ने मधुमेह विकसित किया। लापता दांतों की बढ़ती संख्या नए-शुरुआत मधुमेह को बढ़ा सकती है।

जोखिम से कैसे बचें?

मौखिक देखभाल में सुधार करके, आप मधुमेह की जटिलताओं को रोक सकते हैं। बेहतर परिणामों के लिए आप इन सरल मौखिक देखभाल तकनीकों का पालन कर सकते हैं:

अपने दांतों के लिए स्वस्थ आहार खाएं जो आपके मधुमेह के प्रबंधन में भी सहायता करता है। आप फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं।

बचे हुए खाद्य कणों और पट्टिका से छुटकारा पाने के लिए ठीक से ब्रश करें और फ्लॉस का उपयोग करें।

अपने मुंह को एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश से धोएं।

यदि आपके दांत हैं, तो उन्हें साफ रखें और उन्हें रोजाना धोएं।

धूम्रपान और शराब छोड़ दें।

निष्कर्ष

बता दे की,आपकी खराब मौखिक स्वच्छता न केवल मधुमेह की ओर ले जाती है बल्कि हृदय की स्थिति जैसी अन्य गंभीर जटिलताओं को भी जन्म देती है। नियमित रूप से दंत चिकित्सा जांच के लिए जाना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने दंत चिकित्सक से मिलें, भले ही आपको लगे कि आपके दांत और मसूड़े बेहतर स्थिति में हैं। छह महीने में एक बार दांतों की जांच कराने की सलाह दी जाती है।