Health tips : गले की खराश से है परेशान तो इलाज के लिए अपनाये ये प्राकृतिक तरीके !
बदलते मौसम के साथ गले में खराश एक आम स्थिति है । कोविड-19 मामलों के फिर से उभरने के साथ, बहुत से लोग गले में खराश, सर्दी और खांसी जैसे लगातार लक्षणों की शिकायत करते हैं। बता दे की, गले में खराश के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स का उपयोग किया जाता है, लेकिन आयुर्वेद में प्राकृतिक तरीके सुझाए गए हैं जो आपके गले में खराश का इलाज कर सकते हैं।
शहद
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, शहद गले की खराश के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू इलाज है, चाहे हल्दी और अदरक के रस के साथ मिश्रित किया जाए या स्वयं लिया जाए। शहद को एक शांतिकारक, कफ निस्सारक, पोषक (पौष्टिक) और जीवाणुरोधी के रूप में वर्गीकृत किया गया है, इसके कुछ गुणों के नाम हैं जो बैक्टीरिया के संक्रमण को रोकते हैं। यह एक अच्छा घाव भरने वाला है, इस प्रकार यह गले की खराश को ठीक करने में मदद कर सकता है।
नमक और हल्दी के पानी से गरारे करना
बता दे की, गर्म नमक-हल्दी के पानी से गरारे करने से गले की खराश दूर होती है और स्राव कम होता है। यह हमारे गले को नुकसान पहुंचाने वाले कई सूक्ष्मजीवों को भी मार सकता है। हल्दी, जो एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ गुणों और कफ निस्सारक गुणों से भरपूर है, गले में खराश के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है।
तुलसी
सामान्य सर्दी और खांसी से तुलसी के पत्ते लड़ने की व्यक्ति की क्षमता को बढ़ाते हैं। यह संक्रमण की शुरुआत से बचते हुए एंटीबॉडी उत्पादन को बढ़ाता है। इसमें खांसी से राहत देने वाले प्रभाव होते हैं और वायुमार्ग से चिपचिपे बलगम को हटाने में सहायक होते हैं।
यष्टिमधु
यष्टिमधु एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभावों के साथ एक उत्कृष्ट एक्सपेक्टोरेंट है जो गले से बलगम को साफ करने में मदद करता है और गले में खराश से राहत देता है। यष्टिमधु का उपयोग हर्बल चाय तैयार करने या गले में खराश के लिए काढ़े के रूप में किया जा सकता है।
अदरक
बता दे की, आयुर्वेदिक चिकित्सक अदरक को सबसे अच्छी जड़ के रूप में देखते हैं। अदरक में पाए जाने वाले जिंजरोल में एनाल्जेसिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो गले के संक्रमण को दूर करने और खांसी और सर्दी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं। कोफोल गार्गल एक हर्बल, गैर-अल्कोहलिक गार्गल है जो दर्द और जमाव से जल्दी और पूरी तरह से राहत देता है। यह यष्टिमधु, तुलसी, पुदीना, बिभीतकी, शुंथि और कई अन्य प्राकृतिक पदार्थों का एक बेहतरीन संयोजन है, जिनमें उत्कृष्ट जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं, बलगम को पतला करते हैं, और गले में जलन और खरोंच की भावना को कम करते हैं।