Health Tips- कॉफी पीने के फायदें जानकर आप हैरान हो जाएंगे

अगर में भारतियों की बात करों तो 70 प्रतिशत लोगो की सुबह बिना चाय और कॉफी से नहीं होती हैं। इसके अलावा कुछ लोग एनर्जी प्राप्त करने के लिए भी कॉफी और चाय का सेवन करते हैं, फिर चाहे वो ऑफिस हो, घर हो, दिन हो या रात हो कॉफी का सेवन करते हैं। वैसे तो कॉफी का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं कि कॉफी पीने की सारे फायदें भी हैँ। कॉफी कई बीमारियों के खतरे को कम करने में भी फायदेमंद हो सकती है।

अगर रिपोर्ट्स की माने तो अगर कोई व्यक्ति निश्चित मात्रा में और नियम से कॉफी का सेवन करता हैं तो इसके कई फायदें हैं और नहीं तो नुकसान तो हैं ही।

आइए जानते हैं कॉफी पीने के फायदों के बारें में-

मोटापा कम करने में मदद करता है

यदि आप अपना बढ़ा हुआ मोटापा कम करना चाहते हैं तो कॉफी का सेवन कर सकते हैं, इसमें मौजद कैफीन चयापचय दर को 3-11 प्रतिशत तक बढ़ा देता हैं, जो मोटापे को कम करता हैँ।

लिवर कैंसर का खतरा कम होता है

जो लोग प्रतिदिन 2 से 3 कप कॉफी पीते हैं उनमें लिवर कैंसर होने का खतरा कम होता है।

कॉफी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखती है

कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता हैं, जो दिल के लिए अच्छी बात हैँ।