Health Tips- दूध में इन चीजों को मिलाकर पीएं, सर्दी-जुकाम से तुरंत राहत मिलेगी, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी

दोस्तो अगर उत्तर भारत की बात करें तो इस समय हाड़ काप सर्दी हो रही हैं और लोग सर्दी से बचने के लिए तरह तरह के उपाय करते हैं, वैसे तो सर्दी बहुत ही सुहाना मौसम हैं, लेकिन सर्दी अपने साथ कई तरह की बीमारियां लाती हैं, सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार आदि हैं, ऐसे में आप इनसे निजात पाने के लिए अंग्रेजी दवाइयो का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन अगर आप अपने खान पान पर विशेष ध्यान देगें तो आपको ये बीमारियां होगी ही नहीं, अगर हम बात रें केसर और हल्दी वाली दूध की तो इसके सेवन से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती हैं और आप इन बीमारियों से बचें रह सकते हैँ।

आपको तो पता ही हैं कि दूध एक सम्पूर्ण आहार हैं, जिसको पीने से शरीर को उर्जा मिलती हैं, ऐसे में अगर आप इसमें हल्दी और केसर मिलाकर पीएंगे तो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। साथ ही इसका स्वाद भी काफी अच्छा होता है.

आइए जानते हैं केसर वाला दूध बनाने की विधि

केसर वाला दूध बनाने के लिए सामग्री-

2 गिलास दूध

आधा चम्मच हल्दी

8-10 केसर के टुकड़े

1 बड़ा चम्मच पिसा हुआ बादाम

1 छोटा चम्मच चीनी

1 चम्मच पिसी हुई अदरक

केसर हल्दी वाला दूध ऐसे ही बना लें

सबसे पहले दूध को उबाल लें।

फिर हल्दी पाउडर, केसर और अदरक पाउडर डालें

इसके बाद इसे अच्छे से मिक्स कर लें

दूध को करीब 1-2 मिनट तक उबालें

स्वादानुसार चीनी डालें

अब आपका केसर वाला दूध तैयार है