Health Tips- अस्थमा के मरीज रखें अपना विशेष ध्यान, नहीं बढेगी समस्या

प्रदेश में हाडकाप सर्दी हो रही हैं, किई जिलो में पारा माइनस तक चला गया हैं, जिसकी वजह से आमजन खासा परेशान हो रहा हैं, ऐसे में अगर हम अस्थमा रोगियों कि बात करें तो वो अगर अपना ध्यान नहीं रखेंगे तो परेशानी ज्यादा बढ सकती हैं, बहुत ज्यादा ठंड से अस्थमा अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए ऐसे रोगियों को अपना विशेष ख्याल रखना चाहिए, आपको बता दें कि ठंड वायुमार्ग को संकुचित कर देती है। इससे रोगी को सांस लेने में बहुत मुश्किल होती है और अस्थमा के दौरे का खतरा बढ़ जाता है, तो आइए जानते हैं इस हालत में कैस बचा जा सकता हैं-

अस्थमा के मरीज सावधान रहें

ऐसे में अगर बाहर का मौसम इत्याधिक ठंडा हो तो घर में ही हल्का व्यायाम करें, क्‍योंकि बाहर का मौसम हो या जिम में उमस आपके लिए परेशानी खड़ी कर सकती है।

सर्दी से बचने के लिए आग के पास ना बैठे इससे निकलने वाला धुआ आपके लि हानिकारक होता हैं।

अस्थमा रोगियों के लिए प्राणायाम बहुत फायदेमंद है, इसके नियमित अभ्यास से फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार होता है।

शरीर को गर्म रखने के लिए चाय, कॉफी, सूप और अन्य गर्म तरल पदार्थ पीने चाहिए।