Health Tips- क्या एसिडिटी से परेशान हैं, आजमाएं ये आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे

दोस्तो अगर लोगो के खान पान औ जीवनशैली की बात करें तो वो इतनी खराब हो गई हैं कि उन्हें कम उम्र में ही कई तरह की खतरनाक बीमारियां जवानी में ही होने लग गई हैं, जिसमें एसिडिटी की समस्या एक आम बात हैं,  इसकी वजह से आपका किसी काम में मन लगता हैं भूख नही लगती हैं, है। कई बार अपच, खट्टी डकारें और उल्टी की समस्या का सामना करना पड़ता है। आज हम आपको इस समस्या से बचने के कुछ आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे बताने वाले हैं, आइए जानते हैं इनके बारें में-

तुलसी का पौधा

तुलसी के पत्तों को गर्म पानी उबालकर या इसकी चाय बनाकर पीने से आपको एसिडिटी की समस्या से राहत मिलेगी। इससे पेट की सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।

एक गिलास गर्म पानी लें

अगर आप सुबह खाली पेट एक गर्म पानी गुनगुना पानी पीते हैं, तो आपको एसिडिटी की समस्या से राहत मिलगी, यह एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

गुड़ खाओ

गुड़ का सेवन आपकी आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह पेट फूलने की समस्या से भी निजात दिलाता है।

छाछ

डेयरी प्रोडक्ट जैस छाछ दही लस्सी का सेवन करने से आपको एसिडिटी की समस्या से राहत मिलेगी। इसलिए आप रोजाना नियमित रूप से छाछ का सेवन भी कर सकते हैं।

सौंफ

एसिडिटी से राहत पाने के लिए भी आप सौंफ का सेवन कर सकते हैं। यह गैस, अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है।