Health Tips- क्या गले का दर्द आपको सता रहा हैं, इन घरेलू नुस्खों को अपनाएं और पाए छुटकारा

देश में कड़ाके सर्दी हो रही हैं ऐसे में आपको अपनी सेहत का विशेष ख्याल रखना चाहिए, क्योंकि आपकी जरा सी लापरवाही से आपको सर्दी, खांसी, झुकाम, गले में खराश जैसी बीमारियां हो सकती हैं, जिनकी वजह से आपकी दिनचर्या बिगड़ सकती हैं और  आपका तनाव बढ़ सकता हैँ, अगर आपके गले में खराश हो रही है और इससे आप खासे परेशान हैं, तो आप इन घरेलु उपाय को आजमा कर इस समस्या से निजात पा सकते हैँ, आइए जानते हैं इनके बारें में -

हल्दी

हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो गले के संक्रमण को जल्दी ठीक करते हैं, इसके लिए आप गर्म पानी में आधा चम्मच हल्दी मिलकार पेस्ट बना लें और इसका धीरे धीरे सेवन करें।

खारा पानी

गले की खराश दूर करने के लिए आप गर्म पानी में नमक डालकर गरारे सकते हैं, इससे आपको राहत मिलेगी। नियमित रूप से गरारे करने से आपको जल्द ही आराम मिलेगा।

चाय

गले की खराश दूर करने के लिए आप अदरक दालचीनी, लौंग वाली चाय पी सकते हैं, आप कैमोमाइल टी, ग्रीन टी और पेपरमिंट टी भी पी सकते हैं।

शहद

गले के संक्रमण में शहद खाना फायदेमंद होता है, गर्म पानी में शहद मिलाकर नियमित रूप से पीने से गले की खराश दूर होती हैँ।