Health Tip- क्या आप गर्म पानी पीते हैं, तो हो जाएं सावधान

उत्तर भारत मे हाड़ कांप सर्दी हो रही हैं और लोग इससे राहत पाने के लिए कई तरह के जुगाड़ करते हैं, ऐसे में आप में से कई लोग होगें, जो सर्दी से राहत पाने के लिए गर्म पानी का सेवन करते हैं तथा मोटापा कम करने के लिए भी गर्म पानी का सेवन करते हैं,  यदि आप भी उनमें से एक हैं, तो सावधान हो जाएं। लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीने से सेहत पर विपरीत प्रभाव पड़ सकता है।

अगर रिपोर्ट्स की माने तो जो हद से ज्यादा गर्म पानी पीते हैं उनको कई बीमारियां हो सकती है । आइए जानते है कि गर्म पानी पीने से क्या क्या परेशानियां होती हैं-

आंतरिक अंगों के लिए हानिकारक

ज्यादा गर्म पानी पीने से आंतरिक अंगो को नुकसान होता हैं, इसके नियमित सेवन से जटिल समस्याएं हो सकती हैं।

पानी गर्म करते समय इन बातों का रखें ध्यान

यदि आप गर्म पानी पीना चाहते तो इसे गर्म करते समय इसे उबालें नही बस इसे गुनगुना गर्म करें। ऐसा  करने से आपके आंतरिक अंगो को नुकसान कम पहुंचता हैँ।

यदि आप गर्म पानी पीना चाहते है तो बाहर के वातावरण के हिसाब से पीएं, ठंड में से आने से पहले कमरें के वातावरण में आने पर पीएं।

हमेशा पानी वाटर कूलर के ही गर्म करना चाहिए।