Eye Care Tips- इन गलतियों की वजह से हो सकती हैं आखें खराब, जाने इनके बारें में

आंखे शरीर का वो अंग जिसके बिना जीवन के बारें में सोचा भी नहीं जा सकता है, अगर आखें ना हो तो हम इस खूबसूरत दुनिया को देख नहीं पाएंगे। लेकिन अक्सर लोग आंखो की छोटी समस्या को कम समझ लेते हैं  और बाद में जाकर गंभीर समस्या बन जाती हैं, इसलिए हमें अपनी आखों का ख्याल रखना चाहिए। ऐसे मे जब कभी भी हम लंबे समय तक फोन, लैपटॉप या टीवी के सामने बैठने से हमारी आंखों में दर्द, आंखों में भारीपन, सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, सूखी आंखें जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं, आइए जानते हैं उन गलतियों के बारें में जिसकी वजह से दृष्टि जा सकती हैं-

आंखें धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल-

अगर आप आखों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं, तो सावधान हो जाएं, हमेशा आंख धोने के लिए ठंडे पानी का इस्ताल करें।

पलक झपकने –

टीवी, कंप्युटर औरी लैपटॉप पर काम करते हुए हम पलक झपकते नहीं है जिससे आखें सूख जाती है, इसलिए अपनी आखों को झपकना ना भूले।

आर्टिफिशियल आईड्रॉप्स का ज्यादा इस्तेमाल-

आंखो में किसी भी प्रकार का नकली आईड्रॉप इस्तेमाल ना करें।

सोते समय आई मास्क पहनना-

सोते समय आई मास्क का पहनना हर बार सही नहीं होता हैं, इसलिए इसका इस्तेमाल कम करें।

आंखों को मलना-

कई बार आंखों  में खुजली चलने से हम गंदे हाथों से ही आंखे मलना शुरू कर देते हैं, जो नुकसानदायक हैं