Beauty Tips: कम उम्र में ही बाल हो रहे हैं सफेद तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

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बालों के झड़ने की समस्या आजकल ज्यादातर लोगों को हो रही है। इसके अलावा कई लोग कम उम्र में सफेद बाल, रूखे बाल और दो मुंहे बाल, डैंड्रफ, बालों का बिल्कुल न बढ़ना जैसी समस्याओं से भी जूझ रहे हैं। जब समस्याएं सामने आने लगती हैं तो हम शैम्पू, कंडीशनर या तेल बदलने की कोशिश करते हैं। बालों पर तरह-तरह के केमिकल आजमाते हैं। लेकिन इन सभी समस्याओं का एक मुख्य कारण सिर की त्वचा में रक्त की आपूर्ति में कमी होना है। तो बालों की समस्याओं के लिए इन व्यायामों और योग मुद्रा को आजमाएं जिससे सिर में रक्त की आपूर्ति में सुधार हो और बालों के स्वास्थ्य में सुधार हो।

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इसे ही हम बोलचाल की भाषा में नाखून रगड़ना या नाखून रगड़ना कहते हैं। हम में से कई लोग इस एक्सरसाइज को करते भी होंगे। इस एक्सरसाइज को करते समय बस कुछ बातों का ध्यान रखें। पहले तो यह व्यायाम 5 से 15 मिनट तक ही करना चाहिए। साथ ही इस एक्सरसाइज को खाने के कम से कम 1-2 घंटे के गैप से करना चाहिए।

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इस मुद्रा को करने के लिए मरंगाली यानी छोटी उंगली और अंगूठे को आपस में जोड़ना चाहिए। इस मुद्रा को आप 5 से 50 मिनट तक कर सकते हैं। यह मुद्रा न केवल बालों का झड़ना कम करेगी बल्कि समय से पहले बालों का सफेद होना भी कम करेगी।

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