सर्दी के मौसम में खांसी -जुकाम से जल्दी छुटकारा पाने के लिए अपनाए इन घरलू नुक्सो को,जानिए इनके बारे में

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ठंड का मौसम शुरू हो गया है बदलते मौसम के साथ सेहत से जुडी कई परेशानिया भी शुरू हो जाती है खासी जुकाम भी इनमे से एक समस्या है सर्दी के मौसम में खांसी जुकाम की समस्या अक्सर रहती है लेकिन इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय है जिनको अपनाकर आप अपनी खांसी जुकाम की समस्या से छुटकारा पा सकते है तो चलिए जानते है इन घरेलू नुस्खों के बारे में 
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बदलते मौसम में खांसी जुकाम की समस्या से आराम पाने के लिए गर्म पानी पीना चाहिए इससे खांसी जुकाम से आराम मिलता है गर्म पानी पीने से गले में जमा कफ कम होता है और गाला साफ होता है और आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ बून्द नीबू के रस की मिला ले और इसका सेवन दिन में दो बार करे ऐसा करने से खांसी जुकाम की समस्या खत्म होती है। 

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खांसी जुकाम से आराम पाने के लिए हल्दी वाला दूध पि सकते है हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है ये कीटाणु से बचाने में मदद करता है इसका सेवन रात में सोने से पहले करना चाहिए इससे खांसी जुकाम की समस्या जल्दी खत्म होती है अदरक,तुलसी,काली मिर्ची की चाय पीने से सर्दी जुकाम की परेशानी से छुटकारा मिलता है। 

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सर्दी में खांसी जुकाम से छुटकारा पाने के लिए अलसी का सेवन करना बेहद लाभदयक है और अदरक के रस में तुलसी और शहद मिलाकर इसका सेवन करने से खांसी जुकाम की समस्या खत्म होती है हर रोज लहसुन की कली का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है जिससे आप कई समस्या से बचे रहते है। 

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