पीरियड्स शुरू होने से कुछ दिन पहले खानी चाहिए ये चीजें, नही होगा दर्द

कभी-कभी यह मासिक धर्म की तारीख पर होता है लेकिन रक्त प्रवाह कम होता है, जिससे पेट में बहुत दर्द होता है। ऐसे में कुछ ऐसी चीजें खानी चाहिए जिससे पीरियड्स आसानी से आ जाएं। 
अजवाइन- 6 ग्राम अजवाइन को 150 ग्राम पानी में उबालकर दिन में तीन बार पियें। इसके अलावा अजवाइन टी को दो बार पिएं।
जीरा- जीरे का असर गर्म होता है। इसका ओवा के समान प्रभाव है। आप जिरिया का पानी भी पी सकते हैं।

कच्चा पपीता- यह सबसे आसान और आसान घरेलू उपाय है, जिसकी मदद से मासिक धर्म जल्दी आता है। पपीते में एक ऐसा तत्व होता है जो गर्भाशय को टाइट बनाता है। संकुचन के कारण मासिक धर्म जल्दी होता है। मासिक धर्म के समय कच्चे पपीते का रस बनाकर पियें या पपीते का सेवन करें।
मेथी बीज- मेथी के दानों को पानी में उबालकर पी लें। यह समाधान कई विशेषज्ञों द्वारा सुझाया गया है।

अनार- अपनी नियमित तिथि से 15 दिन पहले अनार का रस दिन में 3 बार पीना शुरू करें। इससे आपके मासिक धर्म में तेजी आएगी।
तिल- अपनी नियमित तिथि से 15 दिन पहले तिल का प्रयोग करें। यह बहुत गर्म है और इसलिए आपको नुकसान पहुंचा सकता है। तिल को शहद के साथ दिन में 2-3 बार लें।
खट्टे फल- विटामिन-सी से भरपूर नींबू, संतरा, कीवी, आंवला जैसे फल खाएं। यह प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है, एक हार्मोन जो मासिक धर्म चक्र को उत्तेजित करता है।