लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करने से होते है जबरदस्त फायदे ,जानिए इनके बारे में

 
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लहसुन का इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है इसका सेवन करने से सेहत में कई फायदे होते है इसकी खुशबु से खाने का टेस्ट बढ़ जाता है लहसुन का इस्तेमाल खाने में कई तरीको से किया जाता है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है जिससे आप कई बीमारियों से बचे रहते है तो आइए जानते है लहसुन के फायदों के बारे में 
 

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सर्दी झुकाम की परेशानी कई लोगो को काफी ज्यादा होती है लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते है जिससे सर्दी से राहत मिलती है इसके लिए आपको हल्के गर्म पानी में लहसुन की कलिया डालनी है और उसको उबालने के बाद छान कर पी ले इसमें आप शहद और अदरक भी मिला सकते है इससे आपको सर्दी खांसी से जल्दी छुटकारा मिलता है। 

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 ब्लड प्रेशर की परेशानी को कंट्रोल करने के लिए लहसुन बेहद लाभदयक है इससे है ब्लड प्रेशर जल्दी कंट्रोल होता है इसमें ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते है जिससे ब्लड प्रेशर की समस्या कम होती है। 

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लहसुन का सेवन करने से डायबिटज की परेशानी कम होती है इसका सेवन करने से शुगर कंट्रोल होता है और डायबिटीज के मरीजों को लहसुन का सेवन करना चाहिए इसमें डायबिटीज की परेशानी कम होती है और लहसुन इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है। 

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बढ़ते वजन को जल्दी कम करने के लिए लहसुन का सेवन करना चाहिए लहसुन का सेवन करने से वजन जल्दी कम होता है लहसुन का इस्तेमाल खाना बनाने में भी कर सकते है इससे भी आपका वजन कम होता है। 

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