एनर्जी का सुपरडोस, रोजाना खाएं सिर्फ 1 मखाने के लड्डू, मिलेगा कमाल का फायदा

मखाना बीज के लड्डू सर्दी शुरू होते ही घर पर मेथी, दिनका और उड़द के लड्डू बनाने की तैयारी शुरू हो जाती है. इस साल ये सारे लड्डू बनाएं, लेकिन मखाना लड्डू रेसिपी भी ट्राई करें। यह नुस्खा बहुत ही सरल है। मखाना का अर्थ है कमल के बीज। इसे सबसे पौष्टिक सूखे मेवों में से एक माना जाता है। जैसे हम घर पर मूंगफली के लड्डू, बेसन के लड्डू, सूजी के लड्डू बनाते हैं, वैसे ही आप मखाने के लड्डू भी बना सकते हैं। एक बार लड्डू बन जाने के बाद यह 8 से 10 दिनों तक चलता है। मखाने के लड्डू बनाते समय इसमें मखाने के साथ कई पोषक तत्व भी मिलाए जाते हैं. इसलिए इन पैम्पर्स की पौष्टिकता काफी बढ़ जाती है। अगर हम रोज सुबह एक मध्यम आकार के मखाने के लड्डू खाते हैं, तो हम निश्चित रूप से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकते हैं और कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं। 

मखाना खाने के फायदे- मखाने के औषधीय गुणों के कारण यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसलिए मखाना को इम्यूनिटी बूस्टर के नाम से जाना जाता है। मक्खन में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। अगर किसी बीमार व्यक्ति को पूरे मन से मखाना खिलाया जाए तो शरीर में ताकत आती है। कमजोरी दूर करने के लिए मखाना बहुत ही पौष्टिक होता है। वजन घटाने के लिए मखाना एक बेहतरीन विकल्प है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि मखाने के कुछ तत्व शरीर की चर्बी को नियंत्रित करने में बहुत उपयोगी होते हैं। इसलिए जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें नियमित रूप से मखाना खाना चाहिए। मखाने के नियमित सेवन से अनिद्रा दूर होती है। शरीर की गर्मी बढ़े तो मखाना खाएं। मखाना खाने से आंखें स्वस्थ रहती हैं।