स्किन केयर :चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए रात को सोने से पहले जरूर फॉलो करे इन टिप्स को ,जानिए इनके बारे

 
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आप अपनी त्वचा को हेल्दी रखना चाहते है तो आपको रात के समय स्किन केयर का ध्यान रखना होगा दिनभर पसीना,गंदगी तेल,मिटटी के कारन चेहरे की चमक कम हो जाती है और कई समस्या होने लगती है लेकिन रात के समय सोने से पहले आपको कुछ टिप्स फॉलो करनी होगी जिससे आपके चेहरे की चमक बढ़ेगी और कई परेशानिया कम होगी तो चलिए जानते है इन टिप्स के बारे में 

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रात को सोने से पहले चेहरा धोना चाहिए,अगर आप फेसवाश का इस्तेमाल नहीं कर रहे है तो साफ़ पानी से भी चेहरा धो सकते है जिससे चेहरे की धूल मिटटी ,गंदगी ,तेल आदि निकल जाती है। .

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चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए त्वचा की स्वस्थ रखना चाहिए इसके लिए चेहरे को धोने के बाद अंदर से तेल और गंदगी जमी रहती है इसको निकालने के लिए स्ट्रीम ले सकते है इससे रोमछिद्र खुलेंगे और अंदर के ब्लैकहेड्स और गंदगी बाहर निकल जाएगी और चेहरे की चमक बढ़ेगी। 

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रात का खाना हेल्दी होना चाहिए रात के समय खाने में तला भुना ,मिर्ची मसाले नहीं होने चाहिए तला भुना खाने की जगह आप विटामिन  और बाकि के पोषक तत्व का सेवन कर सकते है इससे त्वचा और शरीर को जरुरी पोषक तत्व मिलेगी और चेहरे की चमक बढ़ेगी।

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कई लोगो को रात में सोते समय चेहरे पर सूजन होती है इससे छुटकारा पाने के लिए रात में एक अतिरिक्त तकिया सर के नीचे लगाए इससे उनका सर ऊपर होगा और चेहरे पर फ्लूड रिटेशन  नहीं होगा चेहरे की सूजन की परेशानी कम होगी। 

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