अगर आप भी सुबह खाली पेट एलोवेरा, दूध या आंवले का जूस पीते हैं तो इन बातों को जरूर जान लें

कई बार ऐसी चीजें जिन्हें हम फायदेमंद समझते हैं और अपने आहार में शामिल कर लेते हैं, उनके साइड इफेक्ट होते हैं। ऐसे में कुछ भी खाने या पीने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए क्योंकि कुछ भी खाने का असर हर व्यक्ति पर अलग-अलग हो सकता है। हाल ही में, लेखिका और फिल्म निर्माता ताहिरा कश्यप ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया और प्रशंसकों के साथ उनके खराब स्वास्थ्य और उनके कारण के बारे में साझा किया।

वीडियो में अभिनेता आयुष्मान खुराना की पत्नी ताहिरा ने कहा कि झुर्रीदार जूस की एक बोतल पीने के बाद उनकी तबीयत इतनी बिगड़ गई कि उन्हें दो दिन तक आईसीयू में भर्ती रहना पड़ा. वीडियो में ताहिरा फैन्स से कहती हैं कि ऐसा कोई भी जूस पीने से पहले सावधान रहें। दरअसल, सेहत के लिए फायदेमंद यह जूस किसी न किसी वजह से जहरीला हो जाता है, जिसका शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ता है। ऐसे में अगर आप खाली पेट कोई जूस पीते हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखें-

कुछ लोगों का पाचन तंत्र बहुत कमजोर होता है, इसलिए वे आसानी से कुछ भी नहीं पचा पाते। ऐसे में खाली पेट आंवला, करेला, एलोवेरा जूस पीने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। कुछ लोग आंवला या एलोवेरा जूस जैसे संतरा या मैंगो शेक पीना पसंद करते हैं, जबकि विटामिन-सी से भरपूर किसी आयुर्वेदिक जूस को पानी में मिलाना चाहिए। जूस पीने के तुरंत बाद कुछ भी खाने से बचें। इससे आपका पेट भारी हो सकता है और उल्टी, डायरिया या एसिडिटी जैसी समस्या हो सकती है, इसलिए जूस पीने के कम से कम एक घंटे बाद कुछ खाएं।  जूस पीने के बाद लंबे समय तक कुछ न खाने से भी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए जूस पीकर ही खाना खाएं। जूस पीने के तुरंत बाद शारीरिक गतिविधि, नृत्य, व्यायाम या यात्रा से बचना चाहिए। इस कारण आपको उल्टी या दस्त की समस्या हो सकती है।