Health Update: इस ब्लड ग्रुप वाले लोग मांस खाने से बचे, पढ़े डिटेल में
अक्सर देखा जाता है कि पौष्टिक खाना खाने के बाद भी लोगों का स्वास्थ्य ठीक नहीं रहता है। इसके कई संभावित कारण हैं, लेकिन मुख्य कारण प्रसिद्ध प्राकृतिक चिकित्सक जेडी अडोमो द्वारा समझाया गया है। विशेषज्ञों का मानना है कि अगर कोई व्यक्ति अपने ब्लड ग्रुप के अनुसार डाइट का पालन करता है तो उसे निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य का लाभ मिलेगा। एक व्यक्ति के रक्त प्रकार का भोजन उसके शरीर को इसे ठीक से पचाने में मदद करता है। वेबएमडी की एक रिपोर्ट के अनुसार, प्रत्येक रक्त समूह की अपनी विशिष्ट विशेषताएं होती हैं। इसलिए हमारे खान-पान का सीधा संबंध हमारे ब्लड ग्रुप से होता है। ब्लड ग्रुप चार प्रकार के होते हैं: ओ, ए, बी और एबी। जानें कि किस ब्लड ग्रुप वाले व्यक्ति को किस तरह का आहार खाना चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए
ब्लड ग्रुप ए वाले लोगों को क्या खाना चाहिए?
O ब्लड ग्रुप के लोगों को हाई प्रोटीन डाइट लेनी चाहिए। इसमें दाल, मांस, मछली, फल और बहुत कुछ शामिल हैं। अपने आहार में फलियों की मात्रा को अनाज और अनाज के साथ संतुलित रखना महत्वपूर्ण है। ये सभी चीजें आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होंगी।
ब्लड ग्रुप ए वाले लोगों को क्या खाना चाहिए?
साग के अलावा ए ब्लड ग्रुप वाले लोगों की डाइट में टोफू, सीफूड और कई तरह की दालें शामिल होनी चाहिए। ए ब्लड ग्रुप वाले लोग जैतून का तेल, डेयरी उत्पाद, मक्का और समुद्री भोजन खा सकते हैं।
A ब्लड ग्रुप वाले लोगों को क्या नहीं खाना चाहिए?
विशेषज्ञों के अनुसार, ब्लड ग्रुप ए वाले लोगों का इम्यून सिस्टम काफी संवेदनशील होता है, इसलिए उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वे क्या खाते-पीते हैं। इस ब्लड ग्रुप के लोगों को कम खाना चाहिए क्योंकि वे जो खाना ज्यादा खाते हैं वह आसानी से पचता नहीं है। ए ब्लड ग्रुप वाले लोगों को अपने आहार में चिकन-मांस को शामिल करना कम कर देना चाहिए।
ब्लड ग्रुप बी वाले लोगों को क्या खाना चाहिए?
बी ब्लड ग्रुप वाले लोग सबसे भाग्यशाली होते हैं। इस ब्लड ग्रुप के लोगों को ज्यादा खाने से परहेज करने की जरूरत नहीं है। हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, मछली, मांस और चिकन से लेकर आप सब कुछ खा सकते हैं।
ब्लड ग्रुप बी वाले लोगों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए
विशेषज्ञों के अनुसार इस ब्लड ग्रुप के लोगों में पाचन शक्ति बहुत अच्छी होती है, जो उनके शरीर में चर्बी जमा होने से रोकती है। ये लोग दूध और दुग्ध उत्पादों, अंडे आदि का बहुत अधिक सेवन कर सकते हैं। बस इस बात का ध्यान रखें कि उनके खाने की आदतों को ठीक से नियंत्रित करने की जरूरत है।
AB ब्लड ग्रुप वाले लोगों को संतुलित आहार लेना चाहिए
AB ब्लड ग्रुप बहुत कम लोगों में पाया जाता है। ब्लड ग्रुप ए और बी वाले लोगों को खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है, लेकिन ब्लड ग्रुप एबी वाले लोगों को खाने में सावधानी बरतनी चाहिए। एबी ब्लड ग्रुप वाले लोगों को फल और सब्जियां ज्यादा खानी चाहिए।