Health- ज्यादा नींबू पानी पीना हो सकता है खतरनाक, हो सकता है शरीर को 5 बड़े नुकसान

नींबू पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। जानकारों के मुताबिक नींबू पानी पीने से डिहाइड्रेशन और पाचन जैसी समस्याओं से राहत मिलती है और वजन भी कम होता है। लेकिन अति प्रयोग अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है। आइए जानते हैं ज्यादा नींबू पानी पीने से होने वाले नुकसान-

दांतों को हो सकता है नुकसान- अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, नींबू अत्यधिक अम्लीय होते हैं। दांतों के बार-बार संपर्क में आने से दांतों का इनेमल क्षतिग्रस्त हो जाता है। अगर आप नींबू पानी पिए बिना नहीं रह सकते हैं तो आपको स्ट्रॉ के साथ नींबू पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए। यह दांतों को एसिड के सीधे संपर्क में आने से रोकता है। नींबू पानी पीने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश करने से बचें। नींबू पानी पीने के बाद एक गिलास सादा पानी पीना चाहिए। 
पेट खराब हो सकता है- इस प्रकार, नींबू पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन बहुत अधिक पानी गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) और एसिड रिफ्लक्स जैसी पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है। इन दोनों समस्याओं की शुरुआत नींबू जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों से होती है। इससे सीने में दर्द, मतली और उल्टी हो सकती है। 

नींबू की त्वचा पर कीटाणु आ जाते हैं- जर्नल ऑफ़ एनवायर्नमेंटल हेल्थ में 2007 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 21 विभिन्न रेस्तरां से 76 नींबू का परीक्षण किया। कई नींबू के छिलके पर कई कीटाणु पाए जाते हैं जो बीमारियों का कारण बन सकते हैं। इससे बचने के लिए सिर्फ नींबू के रस को छीलने के बजाय पानी में भिगो दें। 
नींबू पानी बढ़ा सकता है घाव- नींबू पानी छोटे-छोटे घावों में दर्द और सूजन को बढ़ा सकता है। मामूली घाव एक या दो सप्ताह में अपने आप ठीक हो जाते हैं। लेकिन, अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, बहुत अधिक नींबू पानी पीने से नाक बंद हो सकती है। ज्यादा खट्टे फल खाने से भी घाव भर सकता है।