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मानसून के इस दौर में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए हर रोज खाएं ये चीज़ें बिमारियों से रहेंगे दूर

मानसून के इस दौर में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए हर रोज खाएं ये चीज़ें बिमारियों से रहेंगे दूर

पूरे विश्व में कोरोना महामारी का कहर जारी है। इस बीमारी की अभी तक कोई दवा नहीं बनी है, लेकिन ऐसा कहा जा रहा है कि जिस व्यक्ति के भीतर रोग प्रतिरोधक क्षमता अधिक है, वो कोरोना की लड़ाई जीत सकता है। ऐसे में बस ये ध्यान रखे की मौसम बदलने की वजह से आप बीमार न हो जाएं, इसलिए आप भी इन चीज़ों का करे सेवन और अपनी इम्युनिटी बढ़ाएं।

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नींबू: नींबू का रस कोरोना काल में बहुत ही फायदेमंद है। सुबह उठकर सबसे पहले एक ग्लास गरम पानी में एक पूरा नींबू निचोड़कर पीएं। इससे आपकी इम्युनिटी बूस्ट होगी।

हल्दी वाला दूध: कोरोना काल में दूध का महत्व बढ़ गया है। सिर्फ दूध वाली चाय पीने से कुछ नहीं होने वाला। कोशिश करें कि इस समय चाय को त्यागें और हल्दी वाले दूध को अपनाएं।

तुलसी : कोरोना की महामारी से लड़ने में तुलसी का अहम् योगदान है। दिन में अगर तीन बार पानी में तुलसी के कुछ पत्ते उबालकर पी लिया जाए तो शरीर में कोई भी रोग जगह नहीं बना पाएगा।

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