Sleep Disorder: सोने से जुड़ी ये दिक्कतें हो सकती हैं जानलेवा, नजरअंदाज करने के बजाय तुरंत जाएं डॉक्टर से मिलने

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हम अक्सर घर पर या दोस्तों के बीच 'मुझे रात को नींद नहीं आई' या 'मैं पूरी रात सो नहीं पाया या नहीं सो सका' या 'मुझे नहीं पता कि मुझे रात को नींद क्यों नहीं आती' जैसे शब्द सुनने को मिलते हैं। आपने अक्सर देखा होगा कि आपके मित्र या सहकर्मी की जीवनशैली कैसी है, जिसने आपको यह बताया था। जो लोग रात में पर्याप्त नींद नहीं लेते उनके लिए अगला दिन उदासी और थकान से भरा होता है।

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स्लीपिंग डिसऑर्डर एक ऐसी समस्या है जो नियमित, अच्छी नींद लेने की क्षमता को प्रभावित करती है। फिर चाहे वह किसी स्वास्थ्य समस्या की वजह से हो या फिर अत्यधिक तनाव के कारण। नींद की यह समस्या संयुक्त राज्य अमेरिका में बहुत आम होती जा रही है। अधिकांश लोगों को समय-समय पर तनाव, व्यस्त जीवन और अन्य बाहरी प्रभावों के कारण नींद की समस्या का अनुभव होता है। हालाँकि, जब ये समस्याएं नियमित रूप से होने लगती हैं और दैनिक होने लगती हैं, तो यह नींद की बीमारी बन जाती है।

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सोने से पहले लोगों द्वारा अपनाई गई कुछ आदतों के कारण भी यह समस्या हो सकती है। नींद विकार के प्रकार के आधार पर, लोगों को सोने में कठिनाई हो सकती है और पूरे दिन अत्यधिक थकान महसूस हो सकती है। अपर्याप्त नींद ऊर्जा, मनोदशा, एकाग्रता और स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। कुछ मामलों में, नींद की समस्या किसी अन्य चिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य स्थिति का लक्षण हो सकती है। हालांकि, उचित उपचार से नींद न आने की समस्या को ठीक किया जा सकता है। जिसमें कुछ चिकित्सा उपचार और जीवनशैली में कुछ बदलाव का मेल इस परेशानी से बाहर निकल सकता है।

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