Beauty tips : इन साइन से आप भी जान सकते है क्या आपके बालों में विटामिन की कमी है !

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बालों का स्वास्थ्य इस बात से अधिक परिलक्षित होता है कि आप क्या खाते हैं, न कि आप किन उत्पादों पर लगाते हैं। बता दे की, आप अपने शरीर में जिस तरह के पोषक तत्व डालते हैं, वह आपके बालों के विकास और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। बालों के झड़ने को प्रभावित करने वाले कई कारकों (जैसे तनाव, खराब आंत स्वास्थ्य और कमजोर चयापचय) के बीच, एक स्वस्थ और संतुलित आहार का अत्यधिक महत्व है।

#1 रूखे और बेजान बाल

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, आप अपने सैलून की नियुक्तियों या यहां तक ​​​​कि मौसम को भी दोष दे सकते हैं कि आपके बाल कितने सुस्त और बेजान दिखाई देते हैं, मगर सच्चाई यह है कि आपके बालों को आवश्यक मात्रा में बायोटिन नहीं मिल रहा है। यही कारण हो सकता है कि यह शुष्क दिखने का अंत करता है। बायोटिन एक आवश्यक बी विटामिन है जो केराटिन के उत्पादन में मदद करता है - एक महत्वपूर्ण तत्व जो बालों की किस्में बनाता है।

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#2 ड्राई स्कैल्प और डैंड्रफ

आपका सिर खोपड़ी के निर्माण के साथ भारी महसूस करता है और बहुत अधिक खुजली करता है? स्कैल्प में लगातार गुच्छे के साथ खुजली होना इस बात का संकेत है कि आपके शरीर में ओमेगा फैटी एसिड की कमी है जो बालों और स्कैल्प में नमी लाता है। विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन) और विटामिन बी12 की कमी भी इसके संभावित कारण हो सकते हैं।

#3 समय से पहले बाल सफेद होना

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, उम्र बढ़ने और आनुवंशिकी के अलावा, जो किसी व्यक्ति के शुरुआती बालों के सफेद होने में भूमिका निभाते हैं, बालों की किस्में में रंगद्रव्य का नुकसान विटामिन बी 12 की कमी का संकेत है। यह बायोटिन और फोलिक एसिड से संबंधित कमियों के साथ भी समवर्ती है। विटामिन बी 12 बालों के रोम में पोषक तत्वों से भरपूर रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद करता है और समय से पहले सफेद होने को आसानी से पूरकता के साथ प्रबंधित किया जा सकता है यदि इसके सफेद होने का कारण केवल विटामिन बी 12 की कमी के कारण होता है।

हेल्थकेयर स्टार्ट-अप ट्रे, हेयर विटामिन प्रदान करती है, जिसमें प्राकृतिक डीएचटी ब्लॉकर्स की अच्छाई होती है जो बालों का गिरना रोकते हैं। इसके साथ ही इसमें स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक सभी आवश्यक विटामिन होते हैं। ऐसे अन्य उत्पाद भी हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है, मगर किसका उपयोग करना है और इसके बारे में कैसे जाना है, यह एक ऐसी चीज है जिसे केवल तभी पता लगाया जा सकता है जब वे कमियों को पहचान लें।

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