Health Tips:  कोरोना काल में इस तरह करें अपनी इम्युनिटी स्ट्रोंग, जानें…

लाइफस्टायल डेस्क। कोरोना की दूसरी लहर देश से देश की स्थिती काफी खराब हो गई है इस समय सभी डॉक्टर और विशेषज्ञ देश के सभी लोगों को अपनी इम्युनिटी को स्ट्रोंग करने की सलाह दे रहे है लेकिन कई लोगों को यह नही पता की वह अपनी इम्युनीटी को कैसे स्ट्रोंग करें आज हम आपको बताते हैं की इन चीजों के सेवन से आप अपनी इम्युनटी को स्ट्रोंग कर सकते हैं।

इस समय सभी डॉक्टर सभी व्यक्तियों को शाकाहारी भोजन करने की सलाह दे रहे हैं ऐसे में अगर आपको अपनी इम्युनिटी स्ट्रोंग करनी है तों आप मशरूम का सेवन कर सकते हैं क्योंकी मशरूम के सेवन से हमारे शरीर की रोग-प्रतीरोधक झमता बढ़ जाती है।

ब्रोकली तो आप सभी ने खाई होगी लेकिन क्या आपको पता है की यह सब्जी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हमारे शरीर की इम्युनिटी को भी स्ट्रोंग करती है क्योंकी ब्रोकली में कैल्शियम, पोटैसियम, फाइबर, विटामिन सी मौजूद होते है जो हमारी इम्युनिटी को स्ट्रोंग करते हैं।

नारियल का पानी के फायदों के बारे में तो आप सभी जानते ही होंगे इस कोरोना काल में अगर आपको अपनी इम्युनिटी को स्ट्रोंग करना है तो आप नियमित रुप से नारियल का पानी का सेवन अवश्य करें इसके सेवन से हमारी इम्युनिटी बहुत जल्द स्ट्रोंग हो जाती है।